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中医胡维勤

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健

 
 
 

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肺气肿病人应选择什么样的运动呢?胡维勤中医内科  

2013-03-10 10:07:04|  分类: 老中医胡维勤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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肺气肿病人应选择什么样的运动呢?胡维勤中医内科
肺气肿病人应选择什么样的运动呢?如何治疗肺气肿?中医胡维勤认为合理运动将对肺气肿病人的症状有明显的效果。
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我国人口日趋老龄化,疫情在高龄组相对较重,令人关注.老年PTB常欠典型,易被并存的疾病慢性支气管炎、肺气肿、肺心病及心血管病等所掩盖.
老年应常在室外活动,能散步者散步,能快速行走者快速行走,即使在室外阳光下坐一坐也有好处,关键是量力而行,因地、因时制宜。慢性支气管炎很容易继发肺气肿,久而久之,则形成慢性肺源性心脏病。不少中老年人,不仅因此过早地丧失劳动能力,长期咳喘,痛苦万分,而且往往对病症悲观失望,有的甚至对人生丧失信心。其实,患有肺气肿的病人,如能进行合理运动,可以收到改善症状的明显效果。那么,肺气肿病人应选择什么样的运动呢?
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平时每天坚持做保健按摩,尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴,按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力,对肺气肿病人来说,更是值得提倡。
肺气肿病人呼吸时,为了求得足够的通气量,往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱,胸部肋骨钙化,胸廓活动范围有限,常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈,收缩腹肌,这样横膈上抬,不仅通气量不能增加,反而加快了呼吸频率,加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉),加强腹式呼吸,就可以提高呼吸功能。
练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位,注意放松肩、背部的肌肉,练习从呼气开始。呼吸时,口唇稍缩小,将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出,同时上腹部慢慢下陷,初练不习惯时,自己动手按压腹部,随之起伏。吸气时则闭口,经鼻腔缓缓深吸,腹部随之隆起,吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动,呼吸深长缓慢,这样可以明显地改善通气功能及换气功能,对肺气肿病人是十分有利的。
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随着社会的进步,人民群众在生活水平提高的同时,随之而来的是受到日趋多样化、复杂化的各种疾病的侵袭。尤其是过去一些老年性疾病,都因现代人社会竞争激烈、长期处在超负荷的工作状态,精神不放松、生活不规律、缺乏体育锻炼等因素开始变得年轻化,突发几率亦越来越大。如何保护人民群众身心健康,切实做到疾病“预防为主”应给予肺气肿患者正确的运动指导,有助于支气管内分泌的排出,可防止气道的过早闭塞,有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力,尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说,肺气肿患者的运动尤其重要,只要持之以恒地练习,就会收到显著的效果。
 朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健和亚健康调理。
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