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中医胡维勤

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健

 
 
 

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中医是怎么治疗失眠?胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法  

2013-03-06 15:24:40|  分类: 老中医胡维勤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医是怎么治疗失眠?胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法
中医是怎么治疗失眠?胡维勤教您自我按摩治疗失眠的方法,胡维勤总结的中医治疗失眠妙方。
根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,改善失眠症状。今天胡维勤教你:自我按摩治疗失眠的方法,希望对失眠患者有所帮助。
一、先取坐位,全身放松,全神贯注。
1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。
二、然后脱衣仰卧于被盖内,双目自然闭合。
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴。
3.用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
5.用两手拇指端揉按风池穴。
6.将两手叠放在腹部,然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。
7.将两手移至下腹部,然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
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