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中医胡维勤

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健

 
 
 

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老年痴呆症的预防措施有哪些?朱德保健医胡维勤 胡维勤 中医胡维勤  

2013-03-07 13:54:41|  分类: 老中医胡维勤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年痴呆症的预防措施有哪些?朱德保健医胡维勤 胡维勤 中医胡维勤
老年痴呆症怎么预防?老年痴呆症的预防措施有哪些?如何治疗老年痴呆症?胡维勤预防老年痴呆症有何妙招?
近年来,我国老年痴呆症呈不断上升的趋势,已占据老年病的首位“杀手”位置,而其中高级知识分子得病率占到20%以上,且每年以5%的比例不断攀升。胡维勤推荐:简单运动预防老年痴呆。胡维勤 中医胡维勤 朱德保健医胡维勤
老年痴呆症的预防措施有哪些?朱德保健医胡维勤 胡维勤 中医胡维勤
一、胡维勤将老年痴呆症大致分为两种类型
一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致,药物治疗大部份的症状可获得改善。胡维勤 中医胡维勤 朱德保健医胡维勤
另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症,在医学上称之为「阿耳茨海默氏病」。对此类病患,目前尚无特效药可治,但可在其脑神经细胞未退化前加以预防。
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二、简单有效的运动
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效能。
2.经常做手指动作的头脑体操:经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
3.经常使用手指旋转钢球或胡桃,或用双手伸展握拳运动:「手指是大脑最突出部份」(康德语)。如经常做上述运动,胡维勤 中医胡维勤 朱德保健医胡维勤可刺激大脑皮质神经,促进血液循环良好,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老化,可预防痴呆。胡维勤 中医胡维勤 朱德保健医胡维勤
4.实施头颈左右旋转运动:这种运动不但可使上脊椎的转动变得滑顺,预防老年人罹患椎骨脑底动脉循环不全的病症,还可延缓脑动脉硬化,预防老年痴呆的功效。其方法是先将头颈缓慢地由左向右旋转一百圈,再将头颈由右向左旋转一百圈,随时随处可做,方法简易,效果卓著。
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