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中医胡维勤

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健

 
 
 

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针对不同类型的睡觉烦恼老中医胡维勤是怎么解决的  

2013-10-08 13:53:38|  分类: 老中医胡维勤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        针对不同类型的睡觉烦恼老中医胡维勤是怎么解决的

        踏实的睡眠对第二天的工作是起着积极的作用,可是很多人都会有做噩梦睡不踏实、入睡困难、睡得早迷迷糊糊、时睡时醒、整晚睡不着的烦恼产生,老中医胡维勤针对不同类型的睡眠症状分析产生的原因及治疗方法。

       老中医胡维勤讲不同类型的睡眠烦恼该如何调理

        1、老做噩梦,睡不踏实。

        从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。胡维勤讲在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。

        2、入睡困难。

        胡维勤认为这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。

       3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。

        中医胡维勤说这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

        4、时睡时醒。

        这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。胡维勤讲生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。

        5、整晚睡不着。

        这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。

         老中医胡维勤积累了几十年的中医经验,以上是胡维勤对于不同睡眠烦恼的一些看法,良好的睡眠质量才能保证高品质的生活,所以失眠时一定要尽早、尽快的解决。

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