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中医胡维勤

朱德保健医胡维勤教授擅长治疗老年病、糖尿病等各种疑难杂症,以及中医养生保健

 
 
 

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睡觉时睡时醒怎样利用中医方法解决  

2014-03-12 15:28:00|  分类: 老中医胡维勤 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   睡觉时睡时醒怎样利用中医方法解决 - 中医胡维勤 - 中医胡维勤
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        质量的睡眠对身体是大大有益处的,但是很多人都做不到高质量的睡眠,比如说有些人会老做噩梦,睡不踏实,入睡困难,时睡时醒等等这些困扰人们的睡觉问题该怎么解决,老中医胡维勤告诉您晚上睡不好的分类论治方法。

        晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,胡维勤从中医角度看,基本分为五种情况。
  1、老做噩梦,睡不踏实。
  胡维勤说从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。
  2、入睡困难。
  这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。胡维勤讲在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。
  3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
  这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
  4、时睡时醒。
  这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。胡维勤认为生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
  5、整晚睡不着。
  胡维勤认为这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗,也可以
用玫瑰泡水喝。

    如果您出现了以上的情况可以根据胡维勤的介绍进行一下尝试,但是这不是说对每一个人都有效果,体质不一样运用效果也会不同。

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